Принцип самопомощи строится на том, что в первую очередь сам человек может и должен помочь себе быть здоровым. Самопомощь может проявляться в разных аспектах: от просвещения и расширения собственных знаний о здоровье, до перехода на принципы здорового образа жизни: распорядок дня, правильное питание, здоровая физическая активность, полноценный сон и отдых, отказ от вредных привычек.

   Забота человека о собственном здоровье – это не только забота о физическом, но и психологическом и эмоциональном состоянии.